日焼け止め
皆様こんにちは！！
Sankarabaseアシスタントの藤森です！
前回の投稿で紫外線についてお話させていただいたので、
今回は日焼け止めについてお話させて頂こうと思います！
前回お話させていただいた通り、日焼け止めを塗ることで
紫外線によるお肌のダメージは格段に減らすことができます！
しかし日焼け止めと言っても種類があり過ぎて、
どれを選べば良いかわからないという方も多いと思います😭
そこで指標となる数値を今回ご紹介させていただきます！
前回、紫外線については詳しくお話させていただいたので
ここでは簡単にご説明させていただきますが
太陽から地表に降り注ぐ紫外線には
UV-AとUV-Bの二つがあります。
これらを防ぐ効果を表す指標が２つあり、
肌の日焼け止めにはすべて表示があります！
このうち、UV-Aを防ぐ効果を表す指標として
PAというものがあります！
「PA+」「PA++」「PA+++」「PA++++」と４段階あり、
＋の数が多くなるにつれてUV-Aに対する防御力が上がります！
もう一方のUV-Bを防ぐ効果を表す指標としてSPFというものがあります！
SPFは２～５０、さらに５０を超えるものは「５０＋」と表示され
数値が高いほどUV-Bに対する防御力が高くなります！
例えばSPF５０の場合、日焼け止めを一切つけない時に比べて
日焼けを５０倍軽減することを表します！
では両方の数値が高いものを選べば良いのでは？
と思いがちですが、実はすべての場面でそれが正解とは言えません🥵
日焼け止めを選ぶ際には”どのような場所”で”どのくらいの時間”紫外線を浴びるのか、
”季節・天候”も考えて選ぶことが好ましいとされています！
また、敏感肌や乾燥肌の方が効果の高い日焼け止めを多用してしまった場合、
日焼け止めに入っている”紫外線吸収剤”などの成分により
肌に負担がかかってしまう場合があります😭
なので、例えば
買い物、散歩などの日常生活はPA++、SPF１０～２０
屋外での軽いスポーツやレジャーはPA+++、SPF３０以上
炎天下でのレジャーやマリンスポーツはPA++++、SPF５０以上でウォータープルーフのもの
という選び方が良いかなと思います！！
もしよければ、日焼け止め選びの参考にしてみて下さい！！
合わせて、日傘や帽子、髪の毛用の日焼け止めスプレーなども活用して
キレイな肌を目指しましょう！！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！！
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